Peut-on faire du sport?

[lalye74]

Salut les filles,
Désolée de vous embêter avec mes questions, mais je m'en pose 3 tonnes à la minute....
J'ai appris la semaine dernière que j'étais enceinte, et j'ai même posté une discussion pour dire combien je paniquais et que je me sentais pas prête....
JE ne me sens toujours pas prête, mais bon, j'ai 9 mois pour m'habituer.
Hier soir, je suis allée à mon cours de rock (assez intensif) et j'ai vraiment souffert: plus de force... Mais maintenant je me pose des questions sur les fausses-couches. Est-ce que continuer une activité physique peut provoquer une FC?
Merci de vos conseils
Lalye

[Estelle29]

Disons que tu devrais éviter oui ... Moi j'ai du arrêter l'aérobic que je faisais.

La marche et la natation sont des sports conseillés pendant la grossesse. Du coup, pour ma part j'ai laissé tomber l'aérobic pendant un an et je vais à la piscine toutes les semaines à la place. Ca fait vraiment du bien, et c'est beaucoup plus doux comme sport !

Il faut éviter les mouvements violents, mais il est cependant conseillé de s'entretenir pendant la grossesse (afin d'éviter de prendre trop de poids, et de récupérer + rapidement après l'accouchement).

[mamansev]

Comme te l'a dit Estelle, il vaut mieux éviter tous les sports trop "physiques" et violents, et privilégier la natation, la marche, ou tout autre sport qui se fait en douceur.



Sev.