Vous êtes sérieusement motivées à perdre votre poids???

[veroninette]

coucou j'ai pris du poids depuis que je suis avec mon copain. Pour mon premier régime j'était suivi par une dieteticienne, mais la vu que je sais comment faire eh bein je suis pas suivi. Ce que je fait n'est pas vraiment un régiime c'est plus un rééquilibre alimentaire, je fait attention a ce que je mange. Le premier régime que j'ai fait j'ai perdu 6kg. Voila si vous voulai que je vous aide et vous donner des conseille il n'y a pas de souci je suis la car j'ai un peu de connaisannce grace a ma dieteticienne.
bisou a toute et bonne journée

Salut!!!!!!!!!!

Oui Maud c drole moi aussi j'ai commencé a prendre du poids quand j'ai rencontré mon mari... Ah l'AMOURRRRRRRRRRRRR

En fait quand je l'ai connu je pesais 65 kilos pour 1m74. AU bout d'un an j'ai pris 10 kilo !!!!
Aujourd"hui je pèse 82/83 kilos. Donc j'aimerais perdre au moins 10 kilos mais la velonté est là mais pas le courage de le faire. Je suis tellement gourmande.

Et toi alors c quoi exactement ton réequilibrage alimentaire. C pas trop dure sans le suivi d'un spécialiste??? Tu procède comment cela m'interresse beaucoup. Si tu veux bien répondre c cool

[maud-35190]

Salut!!!!!!!!!!

Oui Maud c drole moi aussi j'ai commencé a prendre du poids quand j'ai rencontré mon mari... Ah l'AMOURRRRRRRRRRRRR

En fait quand je l'ai connu je pesais 65 kilos pour 1m74. AU bout d'un an j'ai pris 10 kilo !!!!
Aujourd"hui je pèse 82/83 kilos. Donc j'aimerais perdre au moins 10 kilos mais la velonté est là mais pas le courage de le faire. Je suis tellement gourmande.

Et toi alors c quoi exactement ton réequilibrage alimentaire. C pas trop dure sans le suivi d'un spécialiste??? Tu procède comment cela m'interresse beaucoup. Si tu veux bien répondre c cool

ah oui sa doit être l'amour lol.
Non c'est pas trop dure, quand on veut on peut mais faut aussi que ton entourage de soutiens c'est tres important. Moi pour mon rééquilibre alimentaire elle m'avait dit de manger légumes a volonté et un peu de féculents et enfin viande, poisson, oeufs.
le midi si tu mange un produit laitiers le soir tu ne peut pas en reprendre ou inversement, tu peut prendre autant de fruit que tu veut. Pour le quatre heure tu peut manger tu pain et de la confiture, et surtout boire beaucoup d'eau. Et enfin faire du sport et si tu n'est pas tres sport, fait de la marche a pieds. Voila j'éspère que j'ai tout dit, si tu a d'autre questions n'hesite pas.
bisous

[loli83]

juste pour vous encourager moi aussi j'ai entamer la guerre au kilos gros

[goupi]

salut
j'etais deja passé sur ce sujet ... et j'y reviens toujours avec mes 6 kilos qui me reste de la grossesse (j'ai 30 ans, acuellement 83 kg et bebe a 9 mois ... faudrait les perdre vite fait) et idealement je voudrais bien en perdre 8. bref, y'a du boulot et toute seule, la motivation, ca va et ca vient ...
Maud, la diététicienne, c'etait remboursé par la secu ?
a+

[loli83]

kikou les filles

c'est dur de se mettre au régime mais sa paye j'ai perdu 2kg allez on continue

[totoche1nadege]

kikou les filles

Me revoilà c'est moi qui est creer ce post mais j'etais absente depuis trop longtemps
on est là pour ce motivée et donner nos resultats et pourquoi pas des astuces ou des regimes qui nous reussissent

Moi j'en demarre un a compter de lundi juste modifié mon alimentation ... a savoir pour qu'un regime fonctionne vous devez avoir obligatoirement dans vos 2 repas principaux : pain viande laitage fruit sinon ça collera pas .... allez on y crois on va y arriver

gros

[maud-35190]

Coucou les filles vous allé bien ?
Moi sa va imper j'ai fait 8km de marche, je n'en peut plus mais je n'avais pas le choix. Sinon j'ai pas perdu encore mais je vais mis mettre a font dans la marche a pieds sa fait du bien.
bisous a toute

[goupi]

les filles, c'est quoi votre régime ?

pour ma part, je vais essayer de supprimer tous les petits ecarts genre biscuits ou desserts, c'est mon point faible. je vais reprendre les points WW, j'avais trouver la liste sur internet et ca m'avait aider a me rendre compte de ce qui pouvait etre changé.
cote sport, je fais 1 heure d'aquagym, mais pour le reste j'ai du mal a m'y mettre (mon excuse : le manque de temps !)

j'espere que les kilos vont commencer a fondre car je suis du genre pas patiente .. bref tout ce qu'il ne faut pas pour un régime ! mais j'y arriverai

a+

[maud-35190]

goupi tu va bien ?
pour ton régime c'est bien que tu ne mange plus entre les repas mais pour 4 heure tu peut manger une pomme ou un petit morceaux de pain avec de la confiture. Sinon c'est bien aussi pour l'aquagym mais essai si ta un peu de temps de faire de la marche a pieds et marcher a ton rythme mais en allant un peu vite quand même. voila si ta d'autre questions n'hesite pas. bisous

[goupi]

Merci maud !
c'est toi qui avait vu une nutritionniste ? tu en as ete contente ? ca t'a aidé ?